目次
3.「妊娠の経過」
妊娠中
週数とともに変化する体と赤ちゃんの様子について記載しています。記載されている赤ちゃんの身長体重はあくまでも目安です。個人差がありますので記載内容通りにならない場合もあります。
5.「妊娠の栄養」
妊娠中
妊娠中の栄養について、適正な体重コントロールの観点から食事をとる際のポイントを主要な栄養素毎に記載しています。また、つわりの時の食事のとり方についても記載しています。
8.「お産の経過と過ごし方」
出産後
お産の経過毎の様子や呼吸法、過ごし方などについて記載しています。お産の進みをスムーズにするには分娩第1期〜第2期の過ごし方が大切です。赤ちゃんと呼吸を合わせてお産を乗り切りましょう。
10.「母乳育児」
出産後
母乳育児の利点から母乳が出るしくみ、授乳時のだき方や飲ませ方のポイントを記載しています。また、母乳不足の見分け方やミルクの作り方などにもふれています。
14.「赤ちゃんのお風呂」
出産後
お風呂について、用意するものから身体の洗い方などについて記載しています。毎日の沐浴と保湿でデリケートな肌をケアし、皮膚トラブルを防ぎましょう。