つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2020年12月28日
ビクス1

 皆さん、こんにちは~!インストラクターの岩谷です(^-^)    前回は大腿四頭筋、もも前側の筋肉ストレッチを紹介しましたが、今回はその反対側、もも裏側の筋肉のストレッチを!     ◎写真のように …
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『今回のつぶやき』


2020年12月21日
ビクス

 皆さん、こんにちは~!  今回は、ももの前(大腿四頭筋)を伸ばすストレッチのご紹介です(^-^)    重くなっていく体を毎日支え、立つ・座る・歩く等、常に動かしている体の中でも大きな筋肉の一つです。しっかり …
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『今回のつぶやき』


2020年12月14日

 皆さん、こんにちは~(*^_^*)  最近寒くて、朝布団から出るのがとっても辛いインストラクターの岩谷です。    でも、冬は始まったばかり・・・これからどんどん寒さが厳しくなっていくんですよねー。 感染予防 …
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今回のつぶやき


2020年12月07日

 皆さん、こんにちは~! お久しぶりでの岩谷です。1年の最後、12月担当します!よろしくお願いします。    さぁ!2020年も最後の月に入りました! 思えば今年は、新年早々コロナウィルスの感染が広がり始め、そ …
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