つぶやきコーナー

『今回のつぶやき』


2020年05月25日

     『セルフコンディショニング』   ③心と体のバランスを整えてしっかり睡眠をとる。    こんにちは、インストラクターの山本です。 カンタンに体調を整える!!とか言うけれど、どうすれば良いのか?具体的に …
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『今回のつぶやき』


2020年05月18日

     『セルフコンディショニング』  ②栄養のバランスを考えて!!体重の維持をする    こんにちは、インストラクターの山本です。 家の中にいる時間が長く、運動不足になりがちなのになぜかちょこちょこ“おやつ …
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今回のつぶやき


2020年05月11日
ビクス1

   『セルフコンディショニング』 ①軽い運動を継続して代謝の良い体を維持する    こんにちは、インストラクターの山本です。 家で簡単に出来る運動です。 “椅子に座って” or“椅子に座って”どちらでもOK& …
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「今回のつぶやき」


2020年05月04日

        『セルフコンディショニング』    こんにちは、インストラクターの山本です。 妊婦さんのみなさんは、風疹・インフルエンザなど今までだって気になり、気を付けて過ごしていました! それなのに、世界の …
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