つぶやきコーナー

『今回のつぶやき』


2018年05月28日

    『マッサージ』のすすめ    こんにちは。インストラクターの山本です。    今週は「マッサージ」です! おへそがら指3本分下辺りに、“丹田”というツボがあります。 この丹田から見た末端、手・ …
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『今回のつぶやき』


2018年05月21日

     『深呼吸』のすすめ    こんにちは、インストラクターの山本です。    さぁ❤  “ストレッチ” “ウォーキング”とチャレンジして頂けましたか? “ストレッチ”で筋肉の凝りをほぐし・・・・ …
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『今回のつぶやき』


2018年05月14日

    『ウォーキング』のすすめ    こんにちは。先週お勧めさせて頂いた「自己流ストレッチ!」は、チャレンジして頂けましたか?    カラダが少しほぐれて来たら、さぁ!!始めよう『ウォーキング』 シ …
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『今回のつぶやき』


2018年05月07日

    『ストレッチ』のすすめ    こんにちは、インストラクターの山本です。    暖かさも増してきましたね。  冬の間、猫ちゃんのように背中を丸くしていた方も、なんだか体を動かしたくなりますね(笑 …
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