つぶやきコーナー

『今回のつぶやき』


2016年03月28日

 皆さんこんにちは。 インストラクターの岩谷です(^o^)    3月も終わりに近づきポカポカ陽気の日も増えてきましたね♪ まさに春本番! でも、花粉症の方にはちょっとキツイ季節かもしれませんね・・・ &nbs …
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『今回のつぶやき』


2016年03月21日

 皆さん、こんにちは。 インストラクターの岩谷です。    さてさて、わたくし・・・1週間ほど、歯の痛みと戦っておりました(>_<) 歯医者さんに行きたいと思いながらも、なかなか時間がとれず痛み止め …
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『今回のつぶやき』


2016年03月14日
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 みなさん、こんにちは♪ インストラクターの岩谷です。    今回も、肩こりや頭痛の予防・改善の動的ストレッチと静的ストレッチをご紹介しま~す(^o^)      【動的ストレッチ】 ◎息を吸いながら …
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今回のつぶやき


2016年03月07日
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 みなさん、こんにちは。インストラクターの岩谷です(^o^)    さて、今回は肩回りのストレッチとエクササイズをご紹介しま~す\(^o^)/    妊娠中は乳房の増大などで肩回りの筋肉が緊張状態にな …
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