つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2015年12月28日

 みなさん、こんにちは。 インストラクターの岩谷です(^o^)    今年も残すところあとわずかですね~。 1年過ぎるのは本当に本当に早いっ!!今年1年、みなさんはどんな年でしたか? 私は、それなりに充実した1 …
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今回のつぶやき


2015年12月21日
ビクス2

 みなさん、こんにちは。 インストラクターの岩谷です(^o^)(^o^)    今回は、股関節周囲のストレッチをご紹介!とっても簡単なストレッチなので、寝る前などに行ってみてください。            ① …
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今回のつぶやき


2015年12月14日
ビクス

 みなさん、こんにちは! インストラクターの岩谷です(^o^)    さて、今回は自宅で出来るエクササイズの紹介です!!        ≪産道のエクササイズ≫  骨盤底筋群のエクササイズです。 &nb …
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今回のつぶやき


2015年12月07日

 みなさん、こんにちは(*^_^*) 2015年最後の月は私、岩谷が担当しま~す!    いやぁ~、あっという間に12月、早いですね~。 皆さんはどんな一年でしたか!?    充実した一年だったなぁ。 …
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