つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2015年05月25日

   『筋肉を鍛える!』  妊娠中は女性ホルモンの働きの影響のため、筋肉が大きく・太く鍛えられません!! でも・・・運動を継続することで筋肉がしっかり収縮し、エネルギー燃焼率が上がり、脂肪も落ち、リンパ液や血液の循環もよ …
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今週のつぶやき


2015年05月18日

     『妊娠中の運動習慣』  陽気も良くなり、気持ちも晴れてマタニティビクスにも妊婦さんたちが通って来てくれています。  日々、大きくなるお腹でエアロビクスを頑張るのも、赤ちゃんのためですよね❤    でも …
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今回のつぶやき


2015年05月11日

   『ピラティス』と『ヨガ』という運動    よく、ピラティスとヨガはどう違うんですか?と聞かれます。 『ヨガ』という言葉は・・・統一する。一致する。融合する。 という意味があります。「体と呼吸」・「自然と心 …
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 こんにちは、インストラクターの山本です。 この頃の暖かさが、少し重かった体や心を『何か頑張ってみようかなぁ?!』なんて思う! ヤル気のある気持ちを、後押ししてくれますよね!    先日、マタニティビクスを続けてくれてい …
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