こんにちは、インストラクターの山本です。   先日、マタニティビクスを一緒に頑張っていた仲間が無事にお産をしました。 　かわいい元気な赤ちゃんです。 ママの体調も良さそうで『ホッ』と安心しました 彼女が『マタ …

　皆さんは、妊娠が進み体重が増えたり、体型が変化したり・・・ の中で、腰痛や首肩のコリ・肋骨あたりのきしみなど・・・感じていませんか？！ 　座ったままで出来るストレッチを紹介しますね！   　背面の血行を良くし …

　　　　　『育メンを育てる！』   　こんにちは、インストラクターの山本です。 １０月は「体育の日」なんて祭日があって！！ やっぱり家族みんなでスポーツの秋を楽しみたいですよね 　先日、いつもお世話になっている …

　みなさん、今回が最後の回になりました。   　今日のお話は・・・ 　　　エピソード　番外編＜ビクスママ達＞ ・最近のママ達は、とっても仲良し。レッスン前も楽しくおしゃべり♡ 　レッスン中も楽しくワイワイ♡ 　 …