つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2013年11月30日

  手と腕のマッサージをしよう    指先の冷え!!  指関節のこわばり!!が気になる季節ですね。 手と腕を自分でマッサージしてみましょう!!    ① 手のひらと手のひらをよーく擦る(スリスリスリ)  ② 手 …
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今回のつぶやき


2013年11月16日

       ☆ビクスの先生から☆    11月8日(金)  天気予報にもとうとうマークが登場~!八戸の寒~い冬がすぐそこまで来ていますね~。道路が凍結するのはまだ先ですが、八戸の冬、道路はツルッツルになります …
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今回のつぶやき


2013年11月09日

  〇ママさんのつぶやき    産後、久しぶりに運動したので、とてもスッキリして、気分が上がりました! 他のお母さん方や赤ちゃんと触れ合えて、とても楽しかったです    <インストラクターより> &n …
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今回のつぶやき


2013年11月02日

  〇ママさんのつぶやき    健康体操は、いつものビクスよりもゆっくりな動きでやり易かったです。 出産の時の動きも沢山教えてもらえて、より出産の流れが掴めました。      <イ …
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