〇ママさんのつぶやき
初めてヨガのクラスを受けました。
始めから、ゆったりとした雰囲気で、普段あまり伸ばさない所も良く使えて、気持ち良かったです。
深い呼吸も、慣れてきたら気持ちが集中してきて、落ち着く気がしました。
＜インストラクターより＞
ありがとう。
いつものエアロビクスのLessonは「静」だよね！心と身体の両面から、身体を見直すことが出来るのが、「ヨガ」の良さです。
キツいアーサナ(ポーズ)は、自分で少し緩めて調節しても構わないからね！
呼吸法で“精神統一”も自覚してみよう❤
〇ママさんのつぶやき
初めての出産で、不安と楽しみが半分ずつくらいあります。
マタニティビクスに参加して、呼吸法を学べるだけでなく、先輩ママから話を聞けたり、同じ新米ママと話が広がったりするので、参加して良かったと思います。
＜インストラクターより＞
そうそう。一人が一番不安。
でも、レッスンに来ると、気分もスッキリ！悩みもサッパリ。
みーんな不安で、みーんな楽しみなのが、とっても安心しますよ。
是非、そんな方、１歩足を運んでみて！！
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