〇ママさんのつぶやき

　初めてヨガのクラスを受けました。

始めから、ゆったりとした雰囲気で、普段あまり伸ばさない所も良く使えて、気持ち良かったです。

深い呼吸も、慣れてきたら気持ちが集中してきて、落ち着く気がしました。

　　　＜インストラクターより＞

　ありがとう。

いつものエアロビクスのLessonは「静」だよね！心と身体の両面から、身体を見直すことが出来るのが、「ヨガ」の良さです。

　キツいアーサナ(ポーズ)は、自分で少し緩めて調節しても構わないからね！

呼吸法で“精神統一”も自覚してみよう❤

　　　〇ママさんのつぶやき

　初めての出産で、不安と楽しみが半分ずつくらいあります。

　マタニティビクスに参加して、呼吸法を学べるだけでなく、先輩ママから話を聞けたり、同じ新米ママと話が広がったりするので、参加して良かったと思います。

　　　＜インストラクターより＞

　そうそう。一人が一番不安。

でも、レッスンに来ると、気分もスッキリ！悩みもサッパリ。

みーんな不安で、みーんな楽しみなのが、とっても安心しますよ。

是非、そんな方、１歩足を運んでみて！！