つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2014年02月15日

     『ビクスの先生のつぶやき』

 

 「寒いね~」が、あいさつがわりになっている今日この頃。。。

みなさん、カゼやインフルエンザにかかったりしていませんか?

 

 今年は、本当に寒い日が続いています。雪は、少なく感じますが、かなり気温が低く、乾燥してますよね。

 

 外出時や、夜寝る時にマスクをすると、ウィルスや乾燥からノドを守る事ができますよ。

寒いときにマスクをすることで、シャツ1枚分相当の保温効果があるとか、、、、、

 

 妊婦さんは特に、カゼやインフルエンザ、ノロウィルスなどにかからないように気を付けましょう。

私も気を付けま~す(^○^)

 

 

     〇ママさんのつぶやき

 ビクスは初めてで、指示通りに身体を動かすのが難しかったですが、久しぶりに身体を動かせたので楽しかったです。

先生がいるので、安心して思い切り動けるので、よかったです!!

覚えているのは、家でやろうと思います(●^o^●)

また来て、覚えていきたいです!

 

     <インストラクターより>

 レッスン、お疲れさまでした~♪♪

雪の中歩くよりは・・・。

お部屋でストレッチする方が安心で安全!!

ゆっくりと呼吸しながら、覚えてる所だけでもOK!!

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