『ビクスの先生のつぶやき』
「寒いね～」が、あいさつがわりになっている今日この頃。。。
みなさん、カゼやインフルエンザにかかったりしていませんか？
今年は、本当に寒い日が続いています。雪は、少なく感じますが、かなり気温が低く、乾燥してますよね。
外出時や、夜寝る時にマスクをすると、ウィルスや乾燥からノドを守る事ができますよ。
寒いときにマスクをすることで、シャツ１枚分相当の保温効果があるとか、、、、、
妊婦さんは特に、カゼやインフルエンザ、ノロウィルスなどにかからないように気を付けましょう。
私も気を付けま～す(^○^)
〇ママさんのつぶやき
ビクスは初めてで、指示通りに身体を動かすのが難しかったですが、久しぶりに身体を動かせたので楽しかったです。
先生がいるので、安心して思い切り動けるので、よかったです！！
覚えているのは、家でやろうと思います（●＾o＾●）
また来て、覚えていきたいです！
＜インストラクターより＞
レッスン、お疲れさまでした～♪♪
雪の中歩くよりは・・・。
お部屋でストレッチする方が安心で安全！！
ゆっくりと呼吸しながら、覚えてる所だけでもＯＫ！！
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