『ビクスの先生のつぶやき』
「寒いね~」が、あいさつがわりになっている今日この頃。。。
みなさん、カゼやインフルエンザにかかったりしていませんか?
今年は、本当に寒い日が続いています。雪は、少なく感じますが、かなり気温が低く、乾燥してますよね。
外出時や、夜寝る時にマスクをすると、ウィルスや乾燥からノドを守る事ができますよ。
寒いときにマスクをすることで、シャツ1枚分相当の保温効果があるとか、、、、、
妊婦さんは特に、カゼやインフルエンザ、ノロウィルスなどにかからないように気を付けましょう。
私も気を付けま~す(^○^)
〇ママさんのつぶやき
ビクスは初めてで、指示通りに身体を動かすのが難しかったですが、久しぶりに身体を動かせたので楽しかったです。
先生がいるので、安心して思い切り動けるので、よかったです!!
覚えているのは、家でやろうと思います(●^o^●)
また来て、覚えていきたいです!
<インストラクターより>
レッスン、お疲れさまでした~♪♪
雪の中歩くよりは・・・。
お部屋でストレッチする方が安心で安全!!
ゆっくりと呼吸しながら、覚えてる所だけでもOK!!