つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2013年12月28日

 こんにちは、マタニティビクス インストラクターの山本です。

 

 当院では、院内においてマタニティビクスを行っています。20年以上も変わりなく続けてきたマタニティビクスですから、初期のビクス仲間たちが頑張って産んだ赤ちゃんたちは、もう20歳を越えたと言う事で・・・・・

 

 そろそろ、その子だちが妊婦さんになって。マタニティビクスに来てくれるんじゃないかしら。。。。。すごい

 

 ところで、妊娠中には自分でも何て表現していいのか分からない!!

下腹のシクシク感や、肋骨あたりのきしみ感。背中の重だるさや、つる感じ・・・指関節のきしみ。

ちょっとした耳なりや、たまにある頭痛など。。。

違和感はあるけれど、うまく説明が出来ない!病名が付く訳でもない。

 

 なんて事ありませんかそんな症状の事を『不定愁訴』と言います。

お薬を飲むと言うのではなく、生活習慣を少し見直し、運動と呼吸法を行うことで

心肺機能の働きと、筋肉の働きを向上し、血液やリンパ液の流れが良くなる事で大半の不定愁訴 症状は緩和されるものなんですよ

 

 長い間、たくさんの妊婦さんたちが元気にマタニティビクスに通い、励まし合える。マタニティ仲間と一緒に良い汗をかき・・・自信を持って分娩に挑み。

お産翌日にはヒョイっと赤ちゃんを抱いてスタスタと歩いている姿を見て、運動習慣の素晴らしさを実感しています。

 

 妊婦さんじゃなくても、運動はした方が良い事は皆分かっていますよね?!でも、

きっかけがないと、なかなか始められないものです。

 

 妊娠を機に赤ちゃんの為にも自分の為にも、2014年 新しい事に是非チャレンジしてください。

インストラクター 一同 お待ちしています

 

 

   〇ママさんのつぶやき

 マタニティビクスは、2年前と今回の出産と2度、継続して参加させてもらいました。

今回のお産では、前回以上に呼吸法と言うものを、頭でも体でも理解して行えた気がします。

 張りや陣痛の痛みを、深い呼吸で和らげることが出来ました。ビクスの先生のアドバイスは、お産に役立つことだらけでした。また、仲間が出来、楽しい会話をしたり体を動かしてリフレッシュできたり、素敵なひと時でした。

 ありがとうございました。(アフタービクスもよろしくお願いします)

 

   <インストラクターより>

 ご出産おめでとうございます!!2人目以降になると、少し気持ちにも余裕が出てきますよね。

呼吸法、うまく出来た様で良かったです。

仲間ができて、いろんな話をすることで、ストレス解消もできますよね

 アフターでもお待ちしてます!!

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