〇ママさんのつぶやき
健康体操は、いつものビクスよりもゆっくりな動きでやり易かったです。
出産の時の動きも沢山教えてもらえて、より出産の流れが掴めました。
＜インストラクターより＞
健康体操は、ゆっくりとした動きで体を大きく動かします。ダラダラと汗をかく様な運動ではありませんが、しっかりと体に効いてます
呼吸も意識しやすいので、お産の呼吸法も自然と身につきますね！
運動・食事・睡眠(休養)をバランス良く生活の中に取り入れましょう
〇ママさんのつぶやき
今回、初めてマタニティビクスに参加しました。
最初は、緊張しましたが、やっていくに連れて楽しく汗をかきながら運動することが出来て良かったです。次も頑張りたいです。
＜インストラクターより＞
何をするにも初めて！！ってドキッドキッするよね～。でも、一歩踏み出す勇気が大切だと思います。
そこから、いろいろな情報が入ってくるし、ママ友出来たらもっとハッピーかな
先輩ママにも、いろいろ相談出来るし・・・・・
マタニティビクスに来るママ達は、とっても楽しいママでいっぱい、そして優しいママもいっぱい。
なんせ、インストラクターが優しいから
な～んて事で、みんな、おんでやんせ～
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