〇ママさんのつぶやき

　　普通のエアロビクスと変わらず、激しい動きでビックリしました。

汗をかいて運動が出来て、よかったです＼(^o^)／

また参加したいです。　　　足、つりそうでした・・・

　　〇インストラクターより

　これからの季節、普段の生活の中で汗をかくことは少なくなってきます。運動することで、体の内側から温め、代謝を良くしていきましょう

始めは、キツく感じるかもしれませんが、継続することで心肺機能が向上してきますよ。

これからも、頑張りましょう

　　　　　　　　　〇インストラクターのつぶやき

　だいぶ前の話になりますが。。。。マタニティビクスに参加していた妊婦さんから質問が。

「自転車に乗ってもいいですか？」と。

答えはもちろん「ＮＯ！」ですね。

　妊娠中は、大きくなったお腹で足元が見えづらく、不安定です。バランスも取りにくくなったいるので、危険です。

また、サドル部分から伝わってくる振動で、お腹が張ってくることも考えられます。妊娠中は、自転車は使わず、歩いてお買い物等へ出かけましょう！！

軽く運動もできてリフレッシュ！！買い過ぎにはご注意を(笑)

　　　　　　　　　〇インストラクターのつぶやき

　１０月１６日、大型の台風「２６号」が青森にも近づいているのですが、「マタニティママはとっても元気！！」

台風の中。。。レッスンに来てくださいました(^o^)

　しかし・・・・・アフタービクスはクローズです

　でも、赤ちゃん連れて、何かあっては大変なのでしょうがないですね～。次回に頑張ろう

　　って事で、今回は昔の話を少し。。。

　予定日間近のママ(予定日１月６日)今回は１月１日。そうお正月！！っと言えば「初売り」

マタニティママは「よしっ」と張り切って子供達と「初売りへＧＯ」

と、いう事でお腹も痛くないし～。　　出かけて行きました。

　張り切って、お買い物をして大満足のママは「ホッ」と一息つくと

「んぅ～あれ～、なんかお腹が痛いかも？？？」と思っていたら、段々と痛みが増してきた様子。

「陣痛」っと、子供達とタクシーですぐ苫米地へ

到着してすぐ分娩台。・・・・・１０分？・・・・・１５分？・・・・・・

「オギャーッ！！」ギリギリセーフ間に合ってよかったぁ。という出来事がありました。

　マタニティママのみなさん、突然のパニックにならない様に、予定日近くなったら準備しておこうね！！