○ママさんのつぶやき

　　☆健康体操について☆

　呼吸法がこんなにも大事なことだとはしらなかったです。

すごくわかりやすくて、リラックスできたので家でも練習しやすいと思いました。

　　＜インストラクターより＞

　そうなのです！！

　「呼吸法をなぜそこまで？」と思う方がほとんどだと思います。・・・が、しかし、「とっても楽なお産」ができて、赤ちゃんが感じる「ストレスがとっても少なくて済む」んです。しっかりマスターしていると・・・必ずみなさん「やってて良かった」と一言。

　マタニティビクス・ヨガ・健康体操すべてに出産に必要な「呼吸法」が必ず入ります。

知らないうちに、身に付いているのがレッスンの内容になっています。

どうぞ、不安がらずにみなさんも一度参加してみて下さい。

　　　　○ママさんのつぶやき

　　いつも腰痛や肩こりがひどく、どうしたら良いのかと、思っていました。

今日、マタニティビクス＆ヨガストレッチを受けてみたら、背中のストレッチをたくさんして、とてもサッパリしました。

家でも出来そう(^_^)　　　頑張ります！！

　　　　＜インストラクターより＞

　ヨガのストレッチポーズは、家でも出来ます。腰痛・肩こりだけでなく、便秘や冷え対策などにも良いですよ。

手・足の冷えが気になる季節が近づいて来ています。早めの予防に最適です(*^_^*)