○ママさんのつぶやき
☆健康体操について☆
呼吸法がこんなにも大事なことだとはしらなかったです。
すごくわかりやすくて、リラックスできたので家でも練習しやすいと思いました。
＜インストラクターより＞
そうなのです！！
「呼吸法をなぜそこまで？」と思う方がほとんどだと思います。・・・が、しかし、「とっても楽なお産」ができて、赤ちゃんが感じる「ストレスがとっても少なくて済む」んです。しっかりマスターしていると・・・必ずみなさん「やってて良かった
」と一言。
マタニティビクス・ヨガ・健康体操すべてに出産に必要な「呼吸法」が必ず入ります。
知らないうちに、身に付いているのがレッスンの内容になっています。
どうぞ、不安がらずにみなさんも一度参加してみて下さい。
○ママさんのつぶやき
いつも腰痛や肩こりがひどく、どうしたら良いのか
と、思っていました。
今日、マタニティビクス＆ヨガストレッチを受けてみたら、背中のストレッチをたくさんして、とてもサッパリしました。
家でも出来そう(^_^) 頑張ります！！
＜インストラクターより＞
ヨガのストレッチポーズは、家でも出来ます。腰痛・肩こりだけでなく、便秘や冷え対策などにも良いですよ。
手・足の冷えが気になる季節が近づいて来ています。早めの予防に最適です(*^_^*)
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