〇ママさんのつぶやき

　　４人目にしてマタニティビクスは初めてで、週に１～２回しか来れませんが、筋肉維持にとても役に立っています。

　出産には全身の筋力が必要になるので、可能な限り参加して、素敵な出産をしたいと思っています。

　　どの先生方も優しく活動的で、先生の声を聞いているだけで元気をもらえます。

出産までの短い間ですが、よろしくお願いします。

＜インストラクターより＞

　子供を４人持てるなんてすっごくステキだし、幸せな事だよね

ぜひぜひ、楽しいマタニティライフのお手伝いをさせて下さいね

〇ママさんのつぶやき

　　もともと運動は苦手なので、普段はほとんど体を動かす機会がなく、マタニティビクスは体を動かす良いきっかけになります。

いつも終わって体を休めた後は腰痛も少し楽になります。

　便秘なのですが、体操中や終わった後に便意を感じる事もあります。

激しい動きで汗をかくのも気持ちいいですが、ゆっくりした動きで体がほぐれた感じがして、終わった後すごくスッキリしました。

分娩台に乗った時の練習にもなって良かったと思います。

　＜インストラクターより＞

　９月１３日(金)今日も楽しくLessonしました今日来て下さった妊婦さんがマタニティビクスがくせになって「もう！！やめられな～～い」と言ってくださいました

運動が苦手でも“くせ“になるよ～きっと・・・