皆さん、こんにちは。インストラクターの岩谷です！ 今週もよろしくお願いします＼(^o^)／   　寒さが厳しくなってくると、朝お布団から出るのが辛いですよね～(-_-メ) 妊娠中は頻尿になるので夜中に何回もト …

　皆さんこんにちは＼(^o^)／ お久しぶりです。今月はわたくし、岩谷（いわや）が担当します！ よろしくお願いいま～す。   　さて、１２月に入りました。 ２０１８年、平成最後の一カ月。次はどんな年号になるのか …

　　　　　『姿勢を良くするなら、ココ！』 　　　　　　　　　　【肩甲骨】   　こんにちは、インストラクターの山本です。   　今回は肩甲骨です。みなさんの背中に亀の甲羅のようにある骨です。 この骨は …

　　　　　『姿勢を良くするなら　ココ！！』   　「背椎・頸椎」   　こんにちは、インストラクターの山本です。 　女性の頭は４～５ｋｇあります。 この重たい頭を細い首が支えています。首や肩が凝るのも …

　　　　　『姿勢を良くするならココ！』 　　　　　　　(股関節・骨盤)   　こんにちは、インストラクター山本です。   　股関節や骨盤の緩みやガタつきは、産後に感じやすい悩みの一つです。 　骨盤は体 …

　みなさ～ん、こんにちは！　ビックママ　たかやまで～す。   　アフターストレッチのお話をしてきましたが・・・ 今回は、質問コーナーといきましょう！！   Ｑ：産後は、いつから体を動かしていいのですか …

　みなさんこんにちは、ビックママ　たかやまで～す。 さぁ！レッツトライ！　『アフターストレッチ』 いろいろお話してきましたが今回は、どんなことをしているの？についてお話しますネ。   　レッスンには、赤ちゃん連 …

　みなさんこんにちは、ビックママ　たかやまで～す。 今回は、「産後クライシス」のお話です。 みなさんは、産後クライシスってご存知ですか？ 産後クライシスとは・・・・   　出産や育児により、良好な夫婦間家が築け …

　みなさんこんにちは、ビックママ　たかやまで～す。 今回は、『アフターストレッチ』ってどんなことをするの？ まずはその前に、「産後ママの体」についてお話しましょう。   　アフターって、産後ママの事を言いますが …