『ほぐし』 　　　「ストレッチ」　肩甲骨周辺・胸まわり・脇の下   　こんにちは、インストラクターの山本です。   　鎖骨下から脇の下にかけて、リンパ節があります。 リンパはカラダの中を …

　　　　　『ほぐし』 　　　　　　　　　　「マッサージ」　　耳・頭・首   　こんにちは。 今回は、耳鳴りや軽いめまい・頭痛の予防です。 耳の付け根や耳の穴の前にある、噛み合わせの窪みと下顎（したあご）の付け根 …

　　　　『ほぐし』　　～「マッサージ」　手・手首・足・足首   　こんにちは　インストラクターの山本です。   　末端の冷えは全身の冷えと言えます。 季節の変わり目だからこそ、今！末端マッサージを積極 …

　今月は、ビックママの担当で～す。よろしくお願いします。   　さて、今月のお話は「パパフィット」をご紹介しています。 あっ！！！！！！！ 　前回では、パパとのペアストレッチで 「簡単な脚のむくみやつり防止」を …

　今月はビックママの担当で～す。よろしくお願いします。   　さて今月のお話は、「パパフィット」をご紹介していきます。 パパフィットは、開催日の１５分程前に『おひさま』に来て頂きます。 　ここからが　『特典』で …

　みんさ～ん久し振りのビックママ　たかやまで～す。 今月は、ビックママの担当で～す。よろしくお願いします。   　さて今月のお題は、「パパフィット」をご紹介しましょう❤ 当クリニックでは、月に１回“おひさま”で …

　皆さんこんにちは。インストラクターの岩谷で～す。   　前回までは『セルフマッサージ』を３つ紹介しましたが、４回目の今日はリラクゼーション法についてです。   　例えば軽く散歩をした後や、ストレッチ …

　皆さんこんにちは＼(^o^)／　　インストラクターの岩谷です。   　前回から引き続き『セルフマッサージ』３つ目のご紹介です！   　今回は『大腿四頭筋のセルフマッサージ』です。 大腿四頭筋とは、腿 …