つぶやきコーナー

今回のつぶやき


2018年08月13日

    『妊娠中のウエイトコントロールの大切さ ②』    こんにちは、元気にお過ごしですか? 前回、我が娘の体重増とその出産について少しお話させて頂きました。    151㎝・49kgから、+11k …
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『今回のつぶやき』


2018年08月06日

    『妊娠中のウェイトコントロールの大切さ ①』    こんにちは、インストラクターの山本です。    前日、末娘の出産に立ち会わせて頂きました。 院長先生に感謝です。    さぁ、そこ …
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『今回のつぶやき』


2018年07月30日
また3

 みなさんこんにちは、ビックママ たかやまで~す。 さぁ、自宅で出来る簡単ストレッチ!今回は【こむら返り】について。    こむら返りは、ふくらはぎの痙攣のことを指します。 健康な人でも本人の意思とは関係なく、 …
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『今回のつぶやき』


2018年07月23日
また3

 みなさん、こんにちは。ビックママ たかやまで~す。    さぁ、自宅でできる簡単ストレッチ!今回は【背中痛】について。    今回は、「背中の真ん中」あたりの痛みの改善ストレッチをお話しましょう! …
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『今回のつぶやき』


2018年07月16日
ビクス1

 みなさんこんにちは、ビックママ たかやまでーす。 さぁ、自宅で出来る簡単ストレッチ  今回は【背中痛】について    背中といっても、腰に近いほうか?肩甲骨に近いほうか?痛む場所・・・・・ 重くだるい痛み、ズ …
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『今回のつぶやき』


2018年07月09日
ビクス1

 みなさん、こんにちは。ビックママ たかやまで~す。    さぁ、自宅で出来る簡単ストレッチ 【腰痛】&【股関節痛】について今回のバージョンは、仰向けになった状態で行います。    ゆっくり横向きから …
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『今回のつぶやき』


2018年07月02日
また1

 みなさん、お久しぶりです!! ビックママ タカヤマで~す(^o^)    今回は、自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介しま~す。    マタニティママ達に一番多いマイナートラブル。。。。と言えば「腰痛 …
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今回のつぶやき


2018年06月25日

 みなさん、こんにちは。  インストラクターの岩谷です!!    いよいよ梅雨に入りましたねー(^o^)(^o^) ジメジメ、ベタベタ・・・・・時には肌寒かったり(>_<) 体調も崩しやすい季節なの …
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『今回のつぶやき』


2018年06月18日

 こんにちは。 インストラクターの岩谷です。    さてさて、先月山本先生が『深呼吸』についてお話していましたね♪ 座って深呼吸!実践してみましたか?    今回は、動いている時に深呼吸してみよう!! …
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『今回のつぶやき』


2018年06月11日

 みなさん、こんにちは。 インストラクターの岩谷です。    妊娠中に起こりやすい不調に『むくみ』があります。 特に、足のむくみが気になる・・・ という妊婦さんは少なくありません。    改善策として …
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