つぶやきコーナー

『今回のつぶやき』


2018年05月21日

     『深呼吸』のすすめ    こんにちは、インストラクターの山本です。    さぁ❤  “ストレッチ” “ウォーキング”とチャレンジして頂けましたか? “ストレッチ”で筋肉の凝りをほぐし・・・・ …
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『今回のつぶやき』


2018年05月14日

    『ウォーキング』のすすめ    こんにちは。先週お勧めさせて頂いた「自己流ストレッチ!」は、チャレンジして頂けましたか?    カラダが少しほぐれて来たら、さぁ!!始めよう『ウォーキング』 シ …
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『今回のつぶやき』


2018年05月07日

    『ストレッチ』のすすめ    こんにちは、インストラクターの山本です。    暖かさも増してきましたね。  冬の間、猫ちゃんのように背中を丸くしていた方も、なんだか体を動かしたくなりますね(笑 …
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『今回のつぶやき』


2018年04月30日

 みなさん こんにちは、ビックママ たかやまで~す。 先週まで便秘に関する話をしてきましたが・・・・ 今週は、マタニティクラスについてお話します。    当クリニックでは、第2・3・4火曜日にマタニティクラスを …
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『今回のつぶやき』


2018年04月23日

 みなさんこんにちは、ビックママ たかやまで~す。 今回は、妊婦ママたちの大敵 【便秘】のお話です。 いろいろなお話をしてきましたが・・・今回は。   ☆適度な運動で腸を刺激!!    妊娠経過が順調 …
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『今回のつぶやき』


2018年04月16日

 みなさんこんにちは、ビックママ たかやまでーす。 今回は、妊婦ママたちの大敵 【便秘】のお話です。    今回は、食生活!チェーンジ!! ☆腸内環境を整える食生活にチェンジしてみよう    便秘を解 …
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『今回のつぶやき』


2018年04月09日

 みなさんこんにちは、ビックママ たかやまでーす。    今回は、妊婦ママたちの大敵 【便秘】のお話です。    今回は、妊娠すると何で便秘になりやすくなるのか?   ☆便秘の原因は ホルモ …
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今回のつぶやき


2018年04月02日

 みなさんこんにちは、ビックママ たかやまで~す。    今回は、妊婦ママたちの大敵 【便秘】のお話をしましょう!    妊娠すると便秘になりやすくなります。    妊娠前から便秘気味だった …
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今回のつぶやき


2018年03月25日

 こんにちは~(^o^)インストラクターの岩谷です。    前回、前々回とセロトニンの分泌を促進させる方法をご紹介しました! 太陽光を浴びる。リズム体操(マタニティビクス、腹式呼吸等)。 それ以外にも、いくつか …
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今回のつぶやき


2018年03月19日

 みなさ~ん、こんにちは。 インストラクターの岩谷です(^o^)    歩道に残っていた雪もなくなったな~って思っているとまた雪が降り積もる・・・(ー_ー)!! 今年は、このパターンが多いような・・・豪雪地帯の …
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