スタッフより

ヨガストレッチ – インストラクター 山本-


2011年11月04日

ヨガストレッチ - インストラクター 山本- 2011.11.04

当院ではマタニティビクス及びヨガストレッチを行っています。
マタニティビクスは、心肺機能を高め、体力の向上を目的とした全身運動です。
体重増加を抑制し、「安産」を目指します。

ヨガストレッチ - インストラクター 山本- 2011.11.04

ヨガストレッチは呼吸法を大切にし、

・調身〜身体の調整

・調息〜呼吸法による呼吸機能の調整

・調心〜精神面の安定

を目的に
身心ともにすこやかな妊娠生活を目指します。
仲間たちと楽しくエクササイズする事ができ、より快適なマタニティライフのために、ぜひ参加してみませんか?

マタニティビクスインストラクターの山本でした。

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