スタッフより

ストレッチ体操を始めて -病棟看護助手 木村-


2012年06月22日

ストレッチ体操を始めて -病棟看護助手 木村- 2012.06.22

ストレッチ体操を始めて7年になります。

週一度のストレッチですが、きっかけは不注意で怪我をし、松葉杖の生活を半年ほど強いられた後の事です。

友人が、ストレッチしてると聞き「どんな事してるの?」と質問した時、足をまっすぐ前に高く上げ「こんな事してるのよ!!」エ〜!
自分も足を上げてみた所、半分も上げる事が出来ず膝は曲がりとても不格好・・・・汗
自分もせめて膝だけでもまっすぐ上げてみたい・・・・がきっかけでした。

三年目頃から膝も曲がる事なく上げる事が出来、やった〜!

でも、まだまだ高く上げる事は難しく、練習も2・3回お休みすると膝も曲がり始め週一回の練習は不可欠です。

今ではおかげ様で、腰痛もなく肩こりも少なくなりました。でも、困った事に、音楽に合わせたリズム体操は、リズム音痴の私は右往左往です(笑)

怪我の時は、左右の足は違いがわかるほどかかとが腫れ上がり、痛みが強く正座は出来ず、以前のような生活は無理かな・・・・なんて思った事もありました が、今では汗をかく事の心地良さを感じ、これからも諦めずチョット頑張って、楽しんで行こうと思ってます。もちろん足を高く上げる事を目標に!

病棟看護助手 木村でした。

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