肥ゆる秋 -インストラクター 岩谷-

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肥ゆる秋 -インストラクター岩谷-

2012年10月26日

みなさん　こんにちは!!

あんなに暑かった夏が過ぎ、季節はもうすっかり秋ですね。
秋といえば…芸術の秋、読書の秋、食欲の秋、馬肥ゆる秋…

『人肥ゆる秋』…!!!ってダメダメ!!　だめですよぉ～!!

馬は肥えてもいいですが、妊婦さんは肥えすぎちゃだめですよ。
とは言っても、秋って食べ物がおいしいし、ついつい食欲もUPしちゃいますよね。
食べちゃだめとは言いません。食べたらその分体を動かすようにしましょう。

当院で実施しているマタニティビクスは、妊婦の為の運動です。
他にもヨガストレッチや健康体操（呼吸法）もあります。
元々運動習慣がなかった方も大丈夫!!むずかしいことはやりません。

これからどんどん寒くなって、外へのお散歩はきつくなってきますよね??
そんな時は是非マタニティビクスに遊びに来てみませんか？
毎週水・金曜日の午前中に行なっています。

軽快な音楽が聴こえてきたら、検診のついでに見学してみてください。
皆さん、いい笑顔でいい汗流してますよ!!
お待ちしています。

マタニティビクスインストラクター　岩谷でした。