「おやつ教室」　　　　　H２５．９．１３

　はしっこベジのクラッカー

　つるるんミロゼリードリンク

　かりポリひよこ豆

　　❤❤　はしっこベジのクラッカー　❤❤

　　　　【材料】　　(作りやすい分量)                                                                   

パプリカのワタと種　　　　　　　２個分

長ネギの青い部分　　　　　　　１本分

　(or好みの野菜　　　　　５０ｇ)

上新粉・薄力粉　　　　　　　　　各２５ｇ

サラダ油　　　　　　　　　　　　　大１

塩　　　　　　　　　　　　　　　　　少し

※パセリの軸やセロリの葉など好みの野菜でOK！

　　　　【作り方】

１．　すべての材料をフードプロセッサーにかけて生地を作る。

２．　①を麺棒で２ｍｍ厚さに伸ばしてフォークで穴をあけ、２ｃｍ角に切り目を入れる。

３．　クッキングシートを敷いた天板に②をのせ、１７０℃に予熱したオーブンで２０～３０分焼く。

　　❤❤　つるるんミロゼリー　❤❤

　　　　【材料】                                                                                    

ミロ

クリアガー

牛乳

　　　　【作り方】

１．　鍋にミロとクリアガーを入れて混ぜ、そこに水を加えて混ぜ合わせ火にかけ、撹拌しながら沸騰させる。

２．　①の火を止め、粗熱が取れたら容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

３．　②が固まったら冷蔵庫から取り出し、クラッシュしておく。

４．　コップに③を入れ、牛乳を注ぎ、混ぜる。

　　❤❤　かりポリひよこ豆　❤❤

　　　　【材料】                                                                                                

ひよこ豆水煮

オリーブオイル

塩

　　　　【作り方】

１．　ひよこ豆をオーブンで４０分程焼く。

２．　①をオリーブオイルと塩をからめる。

３．　さらに①を、オーブンで１５分程焼く。