下半身のむくみや鼠径(そけい)部痛を和らげるエクササイズ

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2013年08月08日

今回は下半身のむくみや鼠径(そけい)部痛を和らげるエクササイズのご紹介！！

お腹が大きくなるにつれて、太ももの付け根付近にある血管が圧迫され、下半身からの血流が戻りにくくなり、むくむことがあります。

そんな時におすすめのエクササイズです。

息を吐きながら肩まで膝を引き付け、息を吸いながら膝を伸ばす。

お腹が張ったらお休みしましょう！！

さぁ、レッツトライ！！

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