ワンポイントアドバイス
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 去る1月25日(日)、当クリニック談話室において『パパフィット』を行いました。    今回の参加者は5組でした(MAXで~す)。 そうです。パパフィットマスタートレーナー5人の誕生という事です。    今回は「足のつり …
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パパフィット実施!


2014年12月14日

 去る11月22日(いい夫婦の日)に、当クリニック談話室において県内初!!『パパフィット』を実施しました。    初めての心身でしたが、3組の方が参加してくれました 「主役はパパ!」の声掛けでスタートしたパパフィット! …
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        腰部のツイストストレッチ 目的⇒腰背痛の予防・改善       ⇓   ①膝を立て、足をそろえるか、腰幅くらいに開く。   ②腕は、方の高さで横に伸ばして、手のひらを床に置く。 &nb …
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 今回は、インストラクター山本が担当します。    毎日のように、ムシムシと暑い夏でしたね?!マタニティママのみなさんは、どのようにお過ごしでしたか? 夏は、水分もよく摂り!!薄着で!!家もお店もクーラーが効い …
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今回は下半身のむくみや鼠径(そけい)部痛を和らげるエクササイズのご紹介!!   お腹が大きくなるにつれて、太ももの付け根付近にある血管が圧迫され、下半身からの血流が戻りにくくなり、むくむことがあります。 &nb …
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