去る１月２５日(日)、当クリニック談話室において『パパフィット』を行いました。 　 　今回の参加者は５組でした(MAXで～す)。 そうです。パパフィットマスタートレーナー５人の誕生という事です。   　今回は「足のつり …

　去る１１月２２日(いい夫婦の日)に、当クリニック談話室において県内初！！『パパフィット』を実施しました。 　 　初めての心身でしたが、３組の方が参加してくれました 「主役はパパ！」の声掛けでスタートしたパパフィット！ …

　　　　　　　　腰部のツイストストレッチ 目的⇒腰背痛の予防・改善 　　　　　 ⇓   ①膝を立て、足をそろえるか、腰幅くらいに開く。   ②腕は、方の高さで横に伸ばして、手のひらを床に置く。 &nb …

　今回は、インストラクター山本が担当します。   　毎日のように、ムシムシと暑い夏でしたね？！マタニティママのみなさんは、どのようにお過ごしでしたか？ 夏は、水分もよく摂り！！薄着で！！家もお店もクーラーが効い …

今回は下半身のむくみや鼠径(そけい)部痛を和らげるエクササイズのご紹介！！   お腹が大きくなるにつれて、太ももの付け根付近にある血管が圧迫され、下半身からの血流が戻りにくくなり、むくむことがあります。 &nb …