何年か振りにマタニティビクスに参加してみました。
以前、時々参加していたのでリズムや手足の動きには何となくついていけそうな感じが…!?
でも、両手両足が段々もつれてきそうな～ああ、やっぱり運動神経が悪い私でした。
そして一時間後－－－適度にいい汗流しお腹もすいたある日の午前の出来事でした!!
ちなみにマタニティビクスは、妊婦さんのためのエアロビクスです。有酸素運動なので、二十分ぐらい動くと汗がにじんできます。
運動強度もそれ程激しくなく、時間的にも40～50分ぐらいで適度な運動です。爽快感を感じること、うけあいです！
マタニティの方だけでなく、中高年の女性にも適しているかもと体験してみて思いました♡
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