栄養士より

 そろそろ朝晩、冷え込むようになってきました。 空気が乾燥する季節の備えて、腸内環境を整え免疫力をアップさせましょう。   その1:【善玉菌を増やしましょう】    乳酸菌飲料・ヨーグルト・味噌や納豆などの発酵 …
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